ŚWIADOME CIAŁO – Moc w Subtelności
To przestrzeń spokojnej, głębokiej pracy z ciałem.
Nie jest to taniec intuicyjny jak w Tańcu Mocy.
Tu skupiamy się bardziej na fizyczności ciała – jego sile, elastyczności i mobilności.
Pracujemy poprzez:
• wzmacnianie mięśni głębokich
• rozciąganie i zwiększanie zakresu ruchu
• pracę z oddechem
• uważne budowanie kontaktu z ciałem
To zajęcia dla osób, które chcą:
• wzmocnić swoje ciało
• rozciągnąć napięte miejsca
• odzyskać lekkość ruchu
• pracować nad mobilnością i elastycznością
Czasem pracujemy nad mostkiem.
Czasem nad szpagatem.
Czasem nad odblokowaniem napięć, które latami gromadzą się w ciele.
To spokojna, systemowa praca, która buduje ciało od środka.
Moje doświadczenie pracy z ciałem
Od wielu lat pracuję z ruchem i ciałem.
Jestem certyfikowanym instruktorem tańca oraz choreografem, a swoje wykształcenie zdobywałam m.in. w szkole w Krakowie.
Ukończyłam również kurs rozciągania gimnastycznego oraz regularnie rozwijam się w obszarze:
• stretchingu
• pracy z oddechem
• świadomej pracy z ciałem
• pracy z napięciami i blokadami w ciele
Dzięki temu mogę prowadzić zajęcia bezpiecznie, uważnie i z pełnym szacunkiem do możliwości ciała każdego uczestnika.
